Рассказ о том, как тренер по айкидо помог автору понять, что осознанность не означает замедление во всех делах, а скорее - максимальное погружение в настоящий момент. Одна фраза тренера сместила точку сборки автора и помогла ему понять, что осознанность - это не только медленность, но и качество в действиях.
Статья о том, как автор начал бегать после обнаружения атеросклеротической бляшки в сонной артерии. Он добавил бег в свой режим физической активности, чтобы улучшить состояние своих сосудов. Автор также рассказывает, как он превращает любую физическую активность в йогическую практику и как бег для него является динамической медитацией.
Назад
Страница 2 из 2