"-Вы какой прививкой прививались, Штирлиц? - спросил Мюллер
- Спутник V, - ответил Штирлиц и подумал: А не сказал ли я чего-нибудь лишнего?"
Ну, раз уж Штирлиц мог позволить себе наболтать лишнего, то я и подавно волен говорить все, что вздумается. Например, рассказать о том, почему это я начал так усиленно бегать, будучи тренером по йоге. Мне что, йоги не хватает?
Да, случайно выяснилось , что не хватает. Полтора месяца назад, во время экспериментального УЗИ обследования в лаборатории ИВМР у Артема Фролова, в моей правой сонной артерии обнаружилась атеросклеротическая бляшка. Небольшая, но все же вызывающая неприятные вопросы: как у меня, с моими 12 годами вегетарианства, постоянными занятиями йогой и пранаямой, идеальным давлением 120/80 могла появиться какая то бляшка, которая является уделом людей из параллельной вселенной - с наггетсами в майонезе на диване с нетфликсом?
Как-то так 🤷♂
Видимо, наследственность, возраст и отсутствие кардио нагрузок достаточные факторы для появления проблем с сосудами, несмотря на относительно здоровое питание и йогу.
Будучи оптимистом, я, конечно, все равно нашел повод порадоваться, предположив, что без йоги я бы еще лет 10 назад схватил бы первый инсульт. Так что паниковать не стоит, но надо обратить внимание. До врачей еще не дошел, только запланировал, а вот режим физической активности поменял сразу - добавил бег два раза в неделю в качестве регулярной аэробной нагрузки. Заставлять себя не приходится, так как испытываю огромное удовольствие от бега. Так уж получилось, что это еще и показано по состоянию здоровья.
Так что йога никуда не делась, но стала разнообразнее. Потому что я давно любую физическую активность превращаю в йогическую практику - с энергетическим дыханием, осознанным движением, контролем мыслей. В этом смысле бег для меня - динамическая медитация.
Сегодня утром во время бега в лесу заблудился и пробежал на 2 км больше, чем планировал. Зато понял, что хочу бегать именно лесные трейлы и летом обязательно попробую это делать босиком🤘🏻
